El desayuno es la comida más importante del día, aunque mucha gente se lo salta cometiendo un error muy grande. Ya que la ingesta de alimentos en las primeras horas de la jornada aporta energía para afrontar todo el día. En cambio, si no tomas nada vas a empezar la mañana con menos fuerzas y con el ánimo más decaído.
Pero hay muchas dudas sobre qué tipos de alimentos se deben tomar en la primera comida del día, ya que podrían ser contraproducentes si quieres perder peso. A continuación, te desvelamos cuál es el único pan que deberías tomar para desayunar.
5EL PAN DEL DESAYUNO
Otro alimento que no puede faltar en un desayuno es el pan. Ya sea en rebanadas para unas tostadas o migado en leche. En España se consume mucho este ingrediente, aunque no sea muy beneficioso para perder peso. Sin embargo, no tienes por qué eliminarlo de tu alimentación, ya que hay muchas variedades a tu disposición que son saludables. El pan blanco está en entredicho…
