El desayuno es la comida más importante del día, aunque mucha gente se lo salta cometiendo un error muy grande. Ya que la ingesta de alimentos en las primeras horas de la jornada aporta energía para afrontar todo el día. En cambio, si no tomas nada vas a empezar la mañana con menos fuerzas y con el ánimo más decaído.
Pero hay muchas dudas sobre qué tipos de alimentos se deben tomar en la primera comida del día, ya que podrían ser contraproducentes si quieres perder peso. A continuación, te desvelamos cuál es el único pan que deberías tomar para desayunar.
10LOS PANES ORDENADOS DE MEJOR A PEOR
Para que te hagas a la idea, los panes de masa madre son los más sanos para desayunar. Si no dispones de esta variedad, puedes optar por alguno integral. En un escalón por debajo, se encuentran los panes multicereales o de semillas. De una calidad nutricional inferior es el pan blanco de toda la vida y por debajo de él está situado el pan de molde, sea del tipo que sea.
