Cuando un mal sueño hace que te despiertes, se conocen como pesadillas. Es normal tener una pesadilla o un mal sueño de vez en cuando, pero para algunas personas, se repiten con frecuencia, interrumpiendo el sueño y afectando negativamente su vida de vigilia también.
Conocer las diferencias entre los malos sueños, las pesadillas y el trastorno de las pesadillas es un primer paso para abordar las causas de las pesadillas, iniciar el tratamiento adecuado y dormir mejor.
4¿Son normales las pesadillas?
Es normal que tanto los niños como los adultos tengan malos sueños y pesadillas de vez en cuando. Por ejemplo, un estudio encontró que el 47 % de los estudiantes universitarios tuvo al menos una pesadilla en las últimas dos semanas. Sin embargo, el trastorno de pesadillas es mucho menos común. Los estudios de investigación estiman que alrededor del 2-8% de los adultos tienen problemas con las pesadillas.
