Cuando un mal sueño hace que te despiertes, se conocen como pesadillas. Es normal tener una pesadilla o un mal sueño de vez en cuando, pero para algunas personas, se repiten con frecuencia, interrumpiendo el sueño y afectando negativamente su vida de vigilia también.
Conocer las diferencias entre los malos sueños, las pesadillas y el trastorno de las pesadillas es un primer paso para abordar las causas de las pesadillas, iniciar el tratamiento adecuado y dormir mejor.
1¿Qué son las pesadillas?
En medicina del sueño, las pesadillas tienen una definición más estricta que en el lenguaje cotidiano. Esta definición ayuda a distinguir las pesadillas de los malos sueños: mientras que ambos implican un contenido perturbador del sueño, solo una pesadilla hace que te despiertes del sueño.
