La proteína es un macronutriente que forma los componentes básicos del cuerpo humano. Es necesario para el crecimiento y la reparación de todos los tejidos, junto con muchas otras funciones, incluida la formación de hormonas y enzimas.
Una consideración dietética clave para las personas activas es su ingesta de proteínas, porque las proteínas juegan un papel vital en la construcción de músculo. Cuando haces ejercicio, provocas desgarros microscópicos en los músculos, y para reparar esos desgarros para que los músculos vuelvan a crecer, necesitas los aminoácidos que obtienes de las proteínas.
8Chuleta de cerdo magra: 22,4 g de proteína por 100 g
Chuletas De Cerdo A La Parrilla Con Sazonador De Limón Y Salvia. Las chuletas de cerdo son deliciosas en cualquier forma que tomen. Si bien los cortes más grasos ofrecen un mejor sabor, optar por un corte más magro maximiza el contenido de proteínas. Además, las chuletas de cerdo proporcionan una cantidad significativa de vitaminas B, fósforo y selenio.
