Revuelto, frito o hervido: las recetas son diversas, así que ¿por qué no desayunar huevos con más frecuencia? ¡Especialmente porque eso incluso te hace adelgazar desde un punto de vista científico!
Ya sean bagels de queso, sándwiches de salchicha o un desayuno inglés, a muchas personas les gusta desayunar algo sustancioso. A menudo, eso es difícil y no te ayuda exactamente a perder kilos. Desayunar huevos es completamente diferente, como ahora han descubierto los investigadores.
7Construyes músculo
Los huevos son ricos en proteínas valiosas que se necesitan para desarrollar y mantener nuestros músculos. ¡Por eso los huevos son el snack perfecto para después del entrenamiento! Y si fomentamos el desarrollo de nuestros músculos, estos a su vez queman calorías incluso estando parados. ¡Genial para la figura!
