Revuelto, frito o hervido: las recetas son diversas, así que ¿por qué no desayunar huevos con más frecuencia? ¡Especialmente porque eso incluso te hace adelgazar desde un punto de vista científico!
Ya sean bagels de queso, sándwiches de salchicha o un desayuno inglés, a muchas personas les gusta desayunar algo sustancioso. A menudo, eso es difícil y no te ayuda exactamente a perder kilos. Desayunar huevos es completamente diferente, como ahora han descubierto los investigadores.
2Se han confirmado los primeros resultados
Otro estudio, esta vez con 30 hombres, apoyó la tesis de que los huevos eran mejores para controlar el hambre y conducir a un comportamiento alimentario más moderado a largo plazo.
Los investigadores de la Facultad de Salud y Ciencias Médicas de la Universidad de Surrey les dieron a elegir entre huevos con tostadas, copos de maíz con leche y un croissant con jugo de naranja para el desayuno. Los que tuvieron su primera comida consumieron un promedio de 470 calorías menos en el almuerzo y la cena.
