Revuelto, frito o hervido: las recetas son diversas, así que ¿por qué no desayunar huevos con más frecuencia? ¡Especialmente porque eso incluso te hace adelgazar desde un punto de vista científico!
Ya sean bagels de queso, sándwiches de salchicha o un desayuno inglés, a muchas personas les gusta desayunar algo sustancioso. A menudo, eso es difícil y no te ayuda exactamente a perder kilos. Desayunar huevos es completamente diferente, como ahora han descubierto los investigadores.
10Reduces el riesgo de enfermedades
Si antes se temía el aumento de los niveles de colesterol, hoy sabemos que los huevos son incluso buenos para nuestra salud. Los estudios demostraron que los participantes que comieron un huevo todos los días redujeron significativamente su riesgo de accidente cerebrovascular. El riesgo de morir por enfermedades cardiovasculares también se redujo notablemente.
