Las manzanas, las naranjas y los plátanos son frutas que tienen un sabor afrutado y dulce, no es de extrañar, también contienen mucha fructosa. De acuerdo con la teoría común, demasiada fruta engorda. ¿Puede eso ser verdad?
Kilos de más con plátanos o un trozo de macedonia de frutas: Cualquiera que quiera perder unos kilos conoce el bien intencionado consejo de evitar la fruta. Según la teoría, la fruta contiene mucha fructosa y se ha demostrado que el azúcar engorda. Entonces, ¿tiene sentido eliminar las manzanas y los plátanos de tu dieta, por el bien de tu figura?
5Grandes cantidades del edulcorante
Aproximadamente al mismo tiempo, la ingesta diaria de fructosa ha aumentado a lo largo de los años: los alimentos procesados en particular, como los refrescos de cola, las bebidas de frutas y los cereales para el desayuno, contienen grandes cantidades del edulcorante.
Sin embargo, aún no está claro si la fructosa es responsable de este desarrollo: el cambio de hábitos alimenticios o el aumento de la ingesta de calorías también podrían desempeñar un papel.
