Las manzanas, las naranjas y los plátanos son frutas que tienen un sabor afrutado y dulce, no es de extrañar, también contienen mucha fructosa. De acuerdo con la teoría común, demasiada fruta engorda. ¿Puede eso ser verdad?
Kilos de más con plátanos o un trozo de macedonia de frutas: Cualquiera que quiera perder unos kilos conoce el bien intencionado consejo de evitar la fruta. Según la teoría, la fruta contiene mucha fructosa y se ha demostrado que el azúcar engorda. Entonces, ¿tiene sentido eliminar las manzanas y los plátanos de tu dieta, por el bien de tu figura?
3No logra estimular hormonas como la insulina
«La fructosa no logra estimular hormonas como la insulina. Sin embargo, ayudan a que te sientas lleno», escribió Kathleen Page, de la Universidad del Sur de California, médica involucrada en el estudio, en un comunicado. Dado que la fructosa parece ser poco saciante, la sensación de hambre restante podría tentar a las personas a comer más. Sin embargo, esta tesis aún no ha sido definitivamente probada.
