Las manzanas, las naranjas y los plátanos son frutas que tienen un sabor afrutado y dulce, no es de extrañar, también contienen mucha fructosa. De acuerdo con la teoría común, demasiada fruta engorda. ¿Puede eso ser verdad?
Kilos de más con plátanos o un trozo de macedonia de frutas: Cualquiera que quiera perder unos kilos conoce el bien intencionado consejo de evitar la fruta. Según la teoría, la fruta contiene mucha fructosa y se ha demostrado que el azúcar engorda. Entonces, ¿tiene sentido eliminar las manzanas y los plátanos de tu dieta, por el bien de tu figura?
10El verdadero problema es la fructosa en los alimentos producidos industrialmente
Es barata de producir y se encuentra en numerosos productos, como refrescos, chocolatinas, yogures o helados. Se pueden ingerir grandes cantidades del edulcorante sin notarlo a lo largo del día. Por lo tanto, tiene sentido leer detenidamente la lista de contenidos y cambiar a productos sin azúcar si es necesario.
