El contar con unos kilitos demás para muchos siempre es un estrés y desean rebajarlos de manera rápida, y entonces surge la interrogante ¿Qué es mejor Cardio o Pesas para lograrlo?
A continuación hablaremos un poco sobre lo que son cada uno de ellos, y conocerás quien de ambos en mejor para perder peso, así que continúa leyendo para que te enteres.
9¿Entre Cardio o Pesas: cual es más eficaz para perder peso?
Cuando la gente desea perder peso, se pregunta qué rutina de ejercicios me ayudará a perder peso y tonificara, ¿Tengo que hacer Cardio o pesas? Ambos son populares pero escoger cual es más eficaz para el objetivo deseado suele ser muy difícil, ya que en el primero están: correr, caminar, nadar, bicicleta o lo que aumente el ritmo cardíaco de manera considerable.
Y si usamos pesas, es un entrenamiento de fuerza con circuitos y movimientos de muy alta intensidad en un período corto de tiempo, así que hay cosas a considerar.
