El contar con unos kilitos demás para muchos siempre es un estrés y desean rebajarlos de manera rápida, y entonces surge la interrogante ¿Qué es mejor Cardio o Pesas para lograrlo?
A continuación hablaremos un poco sobre lo que son cada uno de ellos, y conocerás quien de ambos en mejor para perder peso, así que continúa leyendo para que te enteres.
8¿Cuáles son los ejercicios más comunes con pesas?
Con las pesas se pierde peso y se define la musculatura, puede ir desde mancuernas hasta de mayor tamaño, todo está en la constancia y tenacidad de la persona, entre algunas rutinas están los siguientes ejercicios:
- Pierna y pecho: se sostienen las pesas con los brazos extendidos, se flexionaran de acuerdo a la rutina y se pondrán en movimientos las piernas.
- Pierna, hombro y tríceps: similar al ejercicio anterior pero con una especie de sentadilla.
- Pierna y bíceps: se separan las piernas, se extienden las manos hacia adelante, se flexionan los brazos y acercan las pesas a los hombros.
