El contar con unos kilitos demás para muchos siempre es un estrés y desean rebajarlos de manera rápida, y entonces surge la interrogante ¿Qué es mejor Cardio o Pesas para lograrlo?
A continuación hablaremos un poco sobre lo que son cada uno de ellos, y conocerás quien de ambos en mejor para perder peso, así que continúa leyendo para que te enteres.
4¿Qué son los ejercicios de Cardio de bajo impacto?
Los ejercicios de Cardio de bajo impacto son aquellos donde al realizar la actividad se conserva un pie en el piso, pero no implica esto que sea de menor intensidad. Es importante esforzarse para que el cuerpo levante su peso mientras se realiza, se fortalecen los huesos y se acondicionan corazón y pulmones, entre sus actividades están: caminatas, senderismo y la danza aeróbica moderada.
