El contar con unos kilitos demás para muchos siempre es un estrés y desean rebajarlos de manera rápida, y entonces surge la interrogante ¿Qué es mejor Cardio o Pesas para lograrlo?
A continuación hablaremos un poco sobre lo que son cada uno de ellos, y conocerás quien de ambos en mejor para perder peso, así que continúa leyendo para que te enteres.
10¿Con el Cardio se queman más calorías por cada sesión?
Debemos estar claros que la cantidad de calorías que se queman en una sesión de ejercicio dependerá del tamaño del cuerpo y la intensidad de realización de los mismos.
Sin embargo el entrenamiento de Cardio quema más calorías que el de pesas, así duren lo mismo, todo porque el primero quema más en el momento preciso, y si es de intensidad moderada, se usa más porcentaje de grasa y menos de glucógeno. En las actividades de Cardio si más pesas, más quemas calorías.
