¿Frío o calor ante la contractura muscular? Es la pregunta común cuando alguien ha realizado un sobreesfuerzo, una rutina de ejercicios, ha sufrido una caída o se ha lesionado una articulación. En la mayoría de los casos estas lesiones se tratan de aliviar con frío o calor.
Ahora bien ¿Es correcto colocar frío o calor? ¿Cual es la mejor opción?, este artículo aborda la mejor manera de cómo estas terapias de frío y calor pueden ayudarte.
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8El calor el mejor remedio para las contracturas
Para tratar las contracturas de manera adecuada se recomienda la aplicación de calor en la zona afectada. También es indicada para el dolor en las articulaciones y en contracturas por sobreesfuerzo. Se puede aplicar en aquellas contracturas debido a malas posturas o por falta de condicionamiento del músculo.
La termoterapia no se debe aplicar si la persona presenta inflamación del área afectada. Tampoco se debe usar si la lesión es producto de un golpe o una caída. Lo mismo, si existe una hemorragia o herida abierta, así como en lesiones infectadas.
