Muchos de nosotros disfrutamos comiendo plátanos por la mañana y en cualquier otro momento del día. Sin embargo, científicos de Japón realizaron una serie de estudios y descubrieron que comer plátanos en el desayuno no solo es agradable, sino que también ayuda a eliminar el exceso de peso, hablemos sobre la dieta japonesa.
Se les ocurrió su propia dieta del plátano. Incluso si estas dietas revolucionarias no te inspiran mucho, un plátano es una fruta útil y nutritiva, por eso puedes permitirte probar ese programa durante al menos unos días.
9Las ventajas de la dieta japonesa
- Acelera tu metabolismo y reduce la probabilidad de comer en exceso durante el día.
- La exclusión de la cafeína de la dieta contribuye a la normalización de los niveles de glucosa en sangre y a la disminución del apetito.
- La cena temprana desacostumbra a los refrigerios tardíos y limita el consumo de calorías en exceso.
- La exclusión de lácteos y postres (por un tiempo) restringe grasas y azúcar.
- Los bananos son ricos en vitaminas y minerales.
