Muchos de nosotros disfrutamos comiendo plátanos por la mañana y en cualquier otro momento del día. Sin embargo, científicos de Japón realizaron una serie de estudios y descubrieron que comer plátanos en el desayuno no solo es agradable, sino que también ayuda a eliminar el exceso de peso, hablemos sobre la dieta japonesa.
Se les ocurrió su propia dieta del plátano. Incluso si estas dietas revolucionarias no te inspiran mucho, un plátano es una fruta útil y nutritiva, por eso puedes permitirte probar ese programa durante al menos unos días.
6¿Qué pasa en la dieta japonesa si quieres algo dulce?
Si de verdad te apetece algo dulce, puedes permitirte algún manjar como merienda aparte sobre la una de la tarde. Bebe mucha agua y otros líquidos. El agua debe estar tibia y es mejor beberla en pequeños sorbos.
Después de comer, se recomienda beber solo agua. En los intervalos entre comidas se puede beber té, café, refrescos de jugo. De vez en cuando, también se permite el alcohol.
