Muchos de nosotros disfrutamos comiendo plátanos por la mañana y en cualquier otro momento del día. Sin embargo, científicos de Japón realizaron una serie de estudios y descubrieron que comer plátanos en el desayuno no solo es agradable, sino que también ayuda a eliminar el exceso de peso, hablemos sobre la dieta japonesa.
Se les ocurrió su propia dieta del plátano. Incluso si estas dietas revolucionarias no te inspiran mucho, un plátano es una fruta útil y nutritiva, por eso puedes permitirte probar ese programa durante al menos unos días.
3Solo necesitas reemplazar el desayuno habitual
Watanabe afirma que para perder peso, solo necesitas reemplazar el desayuno habitual con plátanos y agua tibia. ¿Es todo tan simple? Hitoshi Watanabe dice que la combinación de plátanos con agua tibia puede acelerar el metabolismo, por lo que una persona que se adhiere a la dieta del plátano puede comer lo que quiera para el almuerzo y la cena, y aun así perderá peso.
Además, los plátanos verdes contienen mucho almidón estable, por lo que las personas se sienten llenas. Como resultado, el proceso de quema de grasa es más intenso. El agua tibia mejora la digestión y reduce la sensación de hambre.
