El tabaco es un hábito nocivo para la salud, de eso no hay dudas. Si sumamos el fumar con tener el colesterol alto, se produce un cóctel explosivo. Controlar esta sustancia que segrega el organismo es vital para mantener un buen estado de salud.
Este parámetro puede alterarse por una mala alimentación, pero el riesgo se incrementa si también le das a los cigarrillos. A continuación, te mostramos qué es lo que le pasa a tu cuerpo si fumas y tienes el colesterol alto.
5CAMBIA LA ALIMENTACIÓN
Para no llegar a esos extremos, puedes poner de tu parte. Lo principal es modificar tu alimentación y pasarte a un estilo de vida más saludable. Tienes que reducir el consumo de carnes rojas, embutidos o grasas lácteas, ya que estos alimentos son los que provocan que suba el colesterol. También ayudaría que empieces a realizar algo de deporte. No estamos hablando de que te machaques en el gimnasio, sino de que salgas a pasear una hora al día.
