Crossfit realmente se pone manos a la obra. ¿Qué hace que este tipo de deporte sea tan efectivo y por qué definitivamente deberías probarlo?
El término Crossfit significa verdadero entrenamiento de potencia. Pero, ¿qué hay exactamente detrás de esto? Explicamos el Crossfit y todos los demás términos y formas de entrenamiento relacionados.
9¿Cuántas calorías quemas en CrossFit?
Crossfit no solo es mega agotador y requiere sustancia, sino que también quema muchas calorías. Todo el esfuerzo y el sudor valen la pena con hasta 780 calorías por hora.
Investigadores de la Universidad Estatal de Kennesaw descubrieron que una combinación de dominadas, flexiones y sentadillas es realmente efectiva. Se queman hasta 13 calorías por minuto dependiendo de la intensidad, una buena idea para disfrutar cada minuto del duro entrenamiento, ¿verdad?
