Crossfit realmente se pone manos a la obra. ¿Qué hace que este tipo de deporte sea tan efectivo y por qué definitivamente deberías probarlo?
El término Crossfit significa verdadero entrenamiento de potencia. Pero, ¿qué hay exactamente detrás de esto? Explicamos el Crossfit y todos los demás términos y formas de entrenamiento relacionados.
8¿Qué entrenas con CrossFit?
Crossfit no solo fortalece los músculos. También mejorará tu condición y tu cuerpo se volverá más flexible. Crossfit es una mezcla de entrenamiento de fuerza, peso corporal y resistencia. También existe el ingenioso efecto secundario de que también puedes crear los efectos visuales deseados con este tipo especial de entrenamiento funcional.
En CrossFit, la fuerza muscular pura no es el enfoque. Sobre todo, se debe aumentar tu rendimiento y minimizar el riesgo de lesiones. El entrenamiento en grupo se compone de una amplia variedad de unidades: resistencia, fuerza, flexibilidad, velocidad, destreza, equilibrio, coordinación y precisión. Un golpe completo para el fitness.
Los ejercicios en los WOD tienen un peso máximo, un límite de tiempo determinado o un número de repeticiones, por lo que se garantiza que el entrenamiento no será aburrido. Y: Según muchos atletas, CrossFit tiene un potencial absoluto para la adicción.
La mayoría se contagia rápidamente del ambiente competitivo de los boxes. Más alto, más rápido, más lejos: Crossfit es una competición. No importa si con el yo más débil o con los compañeros de entrenamiento.
