Crossfit realmente se pone manos a la obra. ¿Qué hace que este tipo de deporte sea tan efectivo y por qué definitivamente deberías probarlo?
El término Crossfit significa verdadero entrenamiento de potencia. Pero, ¿qué hay exactamente detrás de esto? Explicamos el Crossfit y todos los demás términos y formas de entrenamiento relacionados.
7¿Qué significa entrenamiento funcional?
Con su concepto de entrenamiento especial, Crossfit es parte del entrenamiento funcional. Esto es lo que los expertos llaman entrenamientos que entrenan el cuerpo de manera integral, es decir, no solo dirigidos a partes del cuerpo individuales o grupos de músculos.
Los entrenamientos de cuerpo completo consisten en ejercicios libres diseñados para estabilizar el sistema musculoesquelético y mejorar la salud. Los músculos definidos y una mejor resistencia son gratis, por así decirlo.
Muchos atletas de diferentes deportes hacen CrossFit porque también los hace mejores en su propia disciplina (por ejemplo, boxeo, judo, tenis o gimnasia). Crossfit te convierte en un mejor atleta en todos los aspectos.
