Crossfit realmente se pone manos a la obra. ¿Qué hace que este tipo de deporte sea tan efectivo y por qué definitivamente deberías probarlo?
El término Crossfit significa verdadero entrenamiento de potencia. Pero, ¿qué hay exactamente detrás de esto? Explicamos el Crossfit y todos los demás términos y formas de entrenamiento relacionados.
10¿Para quién es adecuado CrossFit?
En principio, CrossFit es apto para todos. Si eres nuevo, debes registrarte en la casilla para un curso especial para principiantes. Aquí se explican explícitamente los WOD y se ajusta el nivel.
En general, casi siempre puedes entrenar con buen cuidado. En caso de lesiones agudas o crónicas, debes coordinar todo con un médico, sin importar el tipo de entrenamiento.
Nuestro consejo: organiza sesiones de entrenamiento de prueba en diferentes boxes al principio y luego decide cuál se adapta mejor a ti. El entrenamiento exitoso de CrossFit se sostiene y cae con el equipo correcto.
