El azúcar de la fruta no engorda y el motivo es que la fruta no contiene el mismo endulzante que comemos en casa. A pesar de eso muchas personas retiran algunas frutas dulces de su dieta porque consideran que pueden engordar.
La diferencia radica en que existen varios tipos de azúcar que se metabolizan de forma muy distinta; es muy peligroso para el organismo, eliminar de manera drástica el consumo de azúcar, ya que nuestros órganos funcionan con este alimento. La baja ingesta de azúcar a niveles obsesivos puede provocar graves problemas de salud.
9Consecuencias de la ingesta excesiva de azúcares libres
El consumo excesivo de azúcares libres puede provocar el surgimiento de enfermedades graves, ya que se trata de azúcar procesada de manera industrial y su aporte nutricional es nulo.
El consumo de este tipo de azúcar que se encuentra en las gaseosas y todos aquellos alimentos o golosinas procesadas por una industria.
