Tienes unos bocadillos deliciosos. Las luces están apagadas. Tienes tu manta difusa favorita y muchas almohadas. Tienes todo lo que necesitas para matar una temporada completa de tu programa favorito en una noche. Pero, ¿qué pasa con la postura para ver la televisión?
Es posible que te estés perdiendo una de las partes más importantes: ¡la postura para ver la televisión! Aprende sobre la postura para ver la televisión en la cama sin lastimarte la espalda o dejar caer los bocadillos.
6Camina brevemente
Incluso si solo se trata de levantarse brevemente y caminar por la habitación durante unos minutos, esto al menos le da a tus músculos la oportunidad de estirarse y recuperar tu fuerza y flexibilidad.
Sentarte durante largos períodos de tiempo sin moverte podría acortar tu vida útil. Sin embargo, puedes reducir ese riesgo al pausar tu programa cada 15 a 30 minutos y dar un par de vueltas alrededor de la habitación.
