Tienes unos bocadillos deliciosos. Las luces están apagadas. Tienes tu manta difusa favorita y muchas almohadas. Tienes todo lo que necesitas para matar una temporada completa de tu programa favorito en una noche. Pero, ¿qué pasa con la postura para ver la televisión?
Es posible que te estés perdiendo una de las partes más importantes: ¡la postura para ver la televisión! Aprende sobre la postura para ver la televisión en la cama sin lastimarte la espalda o dejar caer los bocadillos.
5Toma descansos y muévete
También es importante cambiar de posición a intervalos regulares y levantarse y moverse de vez en cuando; estamos hablando cada 30 minutos más o menos. Cada vez que permanece en cualquier posición durante demasiado tiempo, ejerce presión sobre los músculos posturales, que son los músculos profundos del abdomen, la pelvis y la espalda.
