La tensión arterial es muy dinámica, puede presentar variaciones dependiendo de la hora del día, si estamos realizando alguna actividad o en reposo, si nos emocionamos y asustamos; esto es normal siempre y cuando no se sobrepasen los parámetros fisiológicos.
A medida que pasan los años, nos volvemos más vulnerables a sufrir diversas patologías; una de las más frecuentes es la hipertensión arterial. Mantener una tensión arterial controlada le dará más pistas a tú médico sobre que tratamiento indicarte.
7Consejos antes de medirte la presión arterial
Es importante saber medirse la tensión arterial, para que lo hagas de la manera correcta sigue estos consejos:
- Mide tu tensión arterial en la mañana antes de desayunar, tomar agua, cafe o medicamentos, pero no lo hagas con la vejiga llena (puede alterar la medición) o recién despierto.
- Realiza una segunda medición de la tensión arterial en horas del medio día para que la compares con la de la mañana; recuerda que debes hacerlo tres veces alternando los brazos, los valores deben ser similares.
- Evita consumir café, alcohol y tabaco por lo menos 30 minutos antes de medir tu tensión arterial.
