La tensión arterial es muy dinámica, puede presentar variaciones dependiendo de la hora del día, si estamos realizando alguna actividad o en reposo, si nos emocionamos y asustamos; esto es normal siempre y cuando no se sobrepasen los parámetros fisiológicos.
A medida que pasan los años, nos volvemos más vulnerables a sufrir diversas patologías; una de las más frecuentes es la hipertensión arterial. Mantener una tensión arterial controlada le dará más pistas a tú médico sobre que tratamiento indicarte.
10 Consejos para mantener la tensión arterial normal
Para mantener una tensión arterial con las cifras normales debes seguir estos consejos:
- Procura tener una dieta balanceada
- Realiza ejercicios o cualquier actividad física
- No fumes
- Evita la ingesta excesiva de alcohol
- Visita a tú médico para un chequeo general
