Uno de cada cinco ciudadanos españoles sufre de algunos de los síntomas de la ansiedad. Desde la Sociedad Española de Medicina Interna (SEMI), definen este trastorno como una enfermedad. Y, aunque muchos se niegan a verlo de esta manera, estamos en presencia de uno de los grandes enemigos que ha traído la pandemia, aunque es un problema de salud mental que lleva años causando estragos en el país. El cuerpo da muchas señales que te pueden avisar de este padecimiento. De hecho, por la forma en que te comportas en el día a día pudieras percatarte de que necesitas ayuda cuanto antes. Descubre 10 signos que nunca debes dejar pasar a la hora de detectar este trastorno tan común en la actualidad.
8Tensiones en los músculos
Al momento en que la ansiedad se hace presente, sentirás muchísima tensión en los músculos. Cabe destacar que, podrías sentir algunos tics musculares en la zona de las mandíbulas o en los puños. Posiblemente ni te percates de estas señales, pero son propias de un trastorno de ansiedad que pudieras estar padeciendo. Para este caso, te sugerimos que mantengas el ejercicio como un arma esencial. Te ayudará a bajar la tensión y tus músculos estarán relajados.
