Los edulcorantes se encuentran cada vez más presentes en las dietas modernas y la principal razón para que así sea, es que muchas personas se ven atraídas a consumirlos mientras buscan disminuir la ingesta de calorías propias del azúcar y cuando desean una alimentación más ‘saludable’.
Ahora bien, ¿Qué tan saludable es consumir edulcorantes? Entérate de las razones por las que debes evitarlos y escoge alternativas más saludables.
9Stevia y miel
La stevia y la miel son los endulzantes naturales más recomendados. Pero debes considerar, que la stevia más recomendada es la completamente natural. Es decir, las hojas de la planta frescas o deshidratadas.
La miel por su parte, es la preferida por su gran poder endulzante. Además, cuenta con propiedades nutricionales que ofrecen beneficios adicionales para la salud.
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