¿Sientes que durante el mes de diciembre subiste unos kilitos de más? ¿Has escuchado sobre la dieta optavia?, si quieres bajar de peso y no conoces esta dieta aquí te lo mostramos.Es algo cara, pero muy eficaz, aquí está todo lo que debe saber sobre la dieta que está de moda.
Las dietas estrictas han demostrado que no son muy efectivas, muchas incluso pueden producir un grave problema de salud y hacer que desarrolles alteraciones de los patrones alimentarios. Es por eso que lo mejor es un plan de alimentación balanceada acompañada de actividad física.
8 Alimentos que la dieta Optavia permite
Para que la dieta Optavia funcione además del kit que contiene los snack,hay algunos alimentos que son permitidos para realizar el plan nutricional,entre las comidas permitidas tenemos:
- Carnes magras de Pavo, Cordero o pollo.
- Tofu
- Espinacas,coliflor, repollo y champiñones
- Aguacates y huevos
- Bebidas sin azúcar
- Salmón, cangrejo y gambas.
