¿Sientes que durante el mes de diciembre subiste unos kilitos de más? ¿Has escuchado sobre la dieta optavia?, si quieres bajar de peso y no conoces esta dieta aquí te lo mostramos.Es algo cara, pero muy eficaz, aquí está todo lo que debe saber sobre la dieta que está de moda.
Las dietas estrictas han demostrado que no son muy efectivas, muchas incluso pueden producir un grave problema de salud y hacer que desarrolles alteraciones de los patrones alimentarios. Es por eso que lo mejor es un plan de alimentación balanceada acompañada de actividad física.
6¿La dieta Optavia si funciona?
El programa de nutrición diseñado por la compañía Optavia; consiste en disminuir el azúcar y minimizar los carbohidratos a solo 100 g al día repartido en tres comidas, es un plan nutricional muy efectivo y si podras bajar de peso en poco tiempo, siempre y cuando se cumpla el plan al pie de la letra.
Este tipo de dietas son muy similares a las que se diseñan en los centros de nutrición y puedes reemplazar las comidas ricas en grasas, azúcar y carbohidratos por alimentos sanos.
