¿Sientes que durante el mes de diciembre subiste unos kilitos de más? ¿Has escuchado sobre la dieta optavia?, si quieres bajar de peso y no conoces esta dieta aquí te lo mostramos.Es algo cara, pero muy eficaz, aquí está todo lo que debe saber sobre la dieta que está de moda.
Las dietas estrictas han demostrado que no son muy efectivas, muchas incluso pueden producir un grave problema de salud y hacer que desarrolles alteraciones de los patrones alimentarios. Es por eso que lo mejor es un plan de alimentación balanceada acompañada de actividad física.
3Alimentos que la dieta optavia no permite consumir
Como en cualquier plan de alimentación balanceada, siempre vas a tener una especie de lista negra de aquellos alimentos que no debes comer, en este caso resulta igual, a continuación los alimentos que no vienen en la dieta Optavia:
- Frituras, Pastas y arroz
- Queso y Pan blanco
- Gaseosas y azúcar
- Mantequilla y aceites
- Bebidas alcohólicas
