El cerebro es uno de los órganos más importantes del cuerpo y muchas veces pasa como uno de los más olvidados y descuidados. Millones de personas en el mundo cuidan diariamente de su cuerpo y desean mantener un peso ideal, cuidan su cabello y aspectos externos de belleza. Pero, ¿te has detenido a pensar las cosas que haces que te dañan el cerebro? Hoy te presentamos 10 cosas que seguramente haces y que no te has percatado de lo dañinas que pueden llegar a ser.
La Organización Mundial de la Salud profundizó en estos aspectos y ha listado algunos de los más graves que traen consecuencias nefastas al cerebro. Conocer estos aspectos y trabajar en ellos, puede permitirte disfrutar de mejores condiciones mentales y un cerebro saludable por mucho más tiempo.
55. No dormir las horas necesarias
Dormir es una de las actividades más saludables que permite que el cerebro descanse de manera correcta. Para que los procesos metabólicos se desarrollen satisfactoriamente, es necesario dormir por el tiempo necesario.
Cuando te privas de las horas de sueño, aceleras el proceso de destrucción de las células cerebrales. Además, el no dormir, también ocasiona cansancio extremo y cambios de humor.
