La contaminación ambiental y el consumo de alimentos poco saludables, terminan sumando un deterioro progresivo a la piel que termina reflejándose como unos años de más. Cada vez es más frecuente desarrollar arrugas prematuras en la piel y esto se puede contrarrestar consumiendo una dieta más equilibrada y saludable.
Hay varios alimentos que si decides sumar a tu dieta, resultarán en todo un acierto, y te permitirán quitarte unos cuantos años de encima. Te invito a descubrirlos y revitalizar tu piel en pocas semanas.
7Lácteos: uno de los alimentos aliados de la dermis
Quizás los lácteos contengan elevadas cantidades de grasa, pero a su vez, contienen una importante cantidad de colágeno.
Los lácteos también son ricos en proteínas y son estupendos para la dermis. La leche aporta cantidades importantes de vitamina D, la que contribuye a mantener la piel joven y radiante; así mismo, por su contenido de ácido fólico, logra una dermis más brillante y suave.
