La contaminación ambiental y el consumo de alimentos poco saludables, terminan sumando un deterioro progresivo a la piel que termina reflejándose como unos años de más. Cada vez es más frecuente desarrollar arrugas prematuras en la piel y esto se puede contrarrestar consumiendo una dieta más equilibrada y saludable.
Hay varios alimentos que si decides sumar a tu dieta, resultarán en todo un acierto, y te permitirán quitarte unos cuantos años de encima. Te invito a descubrirlos y revitalizar tu piel en pocas semanas.
5El pescado como fuente de la eterna juventud
Si bien, las carnes que te he mencionado anteriormente son excelentes aliadas para quitar años de encima, el pescado no se queda atrás.
Entre los pescados debes prestar atención a la trucha, el atún y el salmón. Estos pescados serán tus aliados secretos para tener una piel firme y tersa, un cabello brillante y saludable y uñas y huesos resistentes, ya que aparte de brindar los dos componentes de los que te he hablado, también son una fuente valiosa de omega-3.
