La contaminación ambiental y el consumo de alimentos poco saludables, terminan sumando un deterioro progresivo a la piel que termina reflejándose como unos años de más. Cada vez es más frecuente desarrollar arrugas prematuras en la piel y esto se puede contrarrestar consumiendo una dieta más equilibrada y saludable.
Hay varios alimentos que si decides sumar a tu dieta, resultarán en todo un acierto, y te permitirán quitarte unos cuantos años de encima. Te invito a descubrirlos y revitalizar tu piel en pocas semanas.
10Gelatina
La gelatina tiene un contenido elevado de colágeno; de hecho, hasta un 90% es colágeno puro. Además de ser saludable, es también baja en calorías, por lo que es un estupendo postre que debes incluir en tu menú antiedad.
Disfruta de ricas gelatinas de naranja y disfruta del aporte de colágeno y vitamina C. También puedes aprovechar y preparar saludables y bajas en azúcar gelatinas de sandía y dar a tu cuerpo una buena dosis de nutrientes que extenderán tu juventud.
Además de incluir estos alimentos en tu dieta diaria, recuerda mantenerte hidratado, tomar mucha agua y realizar caminatas al aire libre de preferencia en sitios de caídas de agua natural para que aproveches también de todos los beneficios de los iones negativos en tu salud.
