Para nadie es un secreto que las personas requieren de dormir todos los días para poder así recuperarse del día a día tan agitado que han vivido. Es necesario que el cuerpo duerma lo necesario para que sus energías sean renovadas excelentemente y enfrenten el día siguiente, ¿Pero tenías ideas que existe una hora ideal para irse a dormir y así vivir por más tiempo?
Sigue leyendo y entérate que cual es, entre otras informaciones relevantes.
10¿En qué edades se basa este estudio sobre la hora de irse a dormir?
Esta investigación concluyo que las personas que se acostaban antes de las 10:00 pm, en un 24% eran de mayor riesgo de sufrir problemas del corazón. Y la edad de los participantes promedio era de unos 61 años, y eran de 43 a 79 años, además eran mujeres el 58%. Para ello se usó un dispositivo para seguirles, colocado en las muñecas de los pacientes para chequear el irse a dormir.
Gracias a ello, los científicos recogieron datos interesantes que les permitieron concluir sobre la hora de dormir, las que pasaron las personas durmiendo y se despertaban, durante un lapso de siete días.
