Estos ejercicios de gimnasia venosa promueven la circulación sanguínea y pueden prevenir la trombosis o las venas varicosas.
4Levanta los pies
Siéntate en una silla con la espalda recta (el cojín de tu sofá probablemente no sea lo suficientemente alto) y deslízate hacia el borde delantero del asiento. Tus piernas deben estar en un ángulo de aproximadamente 90 grados. Luego, levanta ambos talones para que los dedos de los pies aún toquen el piso. Baja los talones. Repite el ejercicio 10 veces.
