¿Es saludable cenar solo un yogur o una fruta? Es importante elegir un sustituto de las comidas con suficientes calorías y nutrientes para nutrir tu cuerpo y, al mismo tiempo, permitirte perder peso o mantenerte de manera saludable. Antes de comenzar una dieta de reemplazo de comidas, habla con tu médico sobre si es una opción segura y apropiada para ti.
9¿Es saludable solo comer fruta en la cena?
Vientre plano, acidez de estómago, problemas para dormir: las frutas y verduras son saludables y ayudan a perder peso, pero deben evitarse por la noche. Pero hay algo más en la fruta: mucha fructosa. Esto no solo frena el éxito de la pérdida de peso, sino que también puede provocar problemas digestivos, especialmente por la noche.
