¿Es saludable cenar solo un yogur o una fruta? Es importante elegir un sustituto de las comidas con suficientes calorías y nutrientes para nutrir tu cuerpo y, al mismo tiempo, permitirte perder peso o mantenerte de manera saludable. Antes de comenzar una dieta de reemplazo de comidas, habla con tu médico sobre si es una opción segura y apropiada para ti.
4Paso 4: Agrega fruta fresca a las tazas de yogur para agregar sabor y nutrición
Los arándanos son ricos en vitamina C, fibra, magnesio y antioxidantes, mientras que las fresas contienen vitaminas A y C, calcio, hierro y potasio. Disfruta de las frutas de temporada y prueba diferentes maridajes de frutas y yogures para encontrar tus combinaciones favoritas.
