¿Es saludable cenar solo un yogur o una fruta? Es importante elegir un sustituto de las comidas con suficientes calorías y nutrientes para nutrir tu cuerpo y, al mismo tiempo, permitirte perder peso o mantenerte de manera saludable. Antes de comenzar una dieta de reemplazo de comidas, habla con tu médico sobre si es una opción segura y apropiada para ti.
13Helado
No es de extrañar que el helado sea especialmente rico en calorías. Las variedades cremosas, en particular, contienen mucha grasa y azúcar, lo que asegura el oro adecuado de la cadera y también permite que el sistema digestivo funcione a toda velocidad, lo que significa que el cuerpo apenas puede descansar.
