Es normal que la determinación de comer sano se debilite cuando se está rodeado de aperitivos fritos y dulces. Sin embargo, después de haberse atiborrado de pasteles dulces y alcohol durante las Navidades, nuestro cuerpo necesita volver a ponerse en marcha con un plan de limpieza que incluya comidas nutritivas.
Demasiado champán, trufas de chocolate y pavo durante el periodo navideño puede hacer que te sientas hinchado, con sobrepeso y como si ya no fueras tú mismo. A veces es como si todo tu cuerpo te pidiera a gritos que pares. Es hora de darle un pequeño respiro tras los excesos de fin de año: regálate una desintoxicación.
9Cambia el café por el té verde
Si no puedes soportar dejar la cafeína durante unos días, prueba a tomar un té verde en lugar de café. Aunque el té verde sigue conteniendo cafeína, en realidad mejora la fase II de desintoxicación, lo que significa una eliminación más eficaz de las toxinas acumuladas en el cuerpo.
