Es normal que la determinación de comer sano se debilite cuando se está rodeado de aperitivos fritos y dulces. Sin embargo, después de haberse atiborrado de pasteles dulces y alcohol durante las Navidades, nuestro cuerpo necesita volver a ponerse en marcha con un plan de limpieza que incluya comidas nutritivas.
Demasiado champán, trufas de chocolate y pavo durante el periodo navideño puede hacer que te sientas hinchado, con sobrepeso y como si ya no fueras tú mismo. A veces es como si todo tu cuerpo te pidiera a gritos que pares. Es hora de darle un pequeño respiro tras los excesos de fin de año: regálate una desintoxicación.
8Agua con limón
Puede que te parezca que el café es la respuesta a primera hora de la mañana, especialmente cuando estás cansado (y posiblemente con resaca). En su lugar, toma el zumo de medio limón en agua nada más levantarte. Acelera la digestión, ayuda al hígado y contribuye a alcalinizar el cuerpo.
