Es normal que la determinación de comer sano se debilite cuando se está rodeado de aperitivos fritos y dulces. Sin embargo, después de haberse atiborrado de pasteles dulces y alcohol durante las Navidades, nuestro cuerpo necesita volver a ponerse en marcha con un plan de limpieza que incluya comidas nutritivas.
Demasiado champán, trufas de chocolate y pavo durante el periodo navideño puede hacer que te sientas hinchado, con sobrepeso y como si ya no fueras tú mismo. A veces es como si todo tu cuerpo te pidiera a gritos que pares. Es hora de darle un pequeño respiro tras los excesos de fin de año: regálate una desintoxicación.
10Zumo verde
Incorpora un zumo verde a tu día. Proporciona a tu cuerpo y a tu hígado una gran cantidad de vitaminas y minerales necesarios para la desintoxicación.
Puede parecer una lista larga, pero estos alimentos pueden ser inflamatorios y cargar el hígado, lo que resulta en una acumulación tóxica. Hacer una «limpieza» y eliminar estos alimentos durante dos semanas hará maravillas y, con suerte, te hará empezar un nuevo compromiso con una dieta y un estilo de vida saludable y mantenible.
Lograr un equilibrio entre lo que se come durante la temporada festiva y después de la celebración puede marcar una diferencia significativa. Por lo tanto, incluya algunos alimentos saludables en su dieta y dedique algo de tiempo a hacer ejercicio para desintoxicarse adecuadamente después de la temporada festiva.
