Los frutos secos son unos alimentos muy saludables, ya que aportan mucha energía y son muy saciantes. Por lo que son un snack perfecto para picar entre horas, aunque tampoco puedes abusar de ellos por su gran aporte calórico.
Dentro de esta clase de ingredientes, existe una amplia variedad y cada uno tiene unos beneficios específicos. Algunos tienen menor carga calórica comparados con los más contundentes. A continuación, te mostramos los frutos secos que apenas tienen calorías.
9LAS AVELLANAS SUPERAN LAS 600 CALORÍAS
Continuando con el repaso a los frutos secos menos calóricos, nos encontramos en las posiciones de cola a las avellanas. Este ingrediente aporta 628 calorías por cada 100 gramos. Este alimento destaca por la cantidad de grasa que contiene, pero su mayoría son saludables al tratarse de ácidos grasos monosaturados.
