Los frutos secos son unos alimentos muy saludables, ya que aportan mucha energía y son muy saciantes. Por lo que son un snack perfecto para picar entre horas, aunque tampoco puedes abusar de ellos por su gran aporte calórico.
Dentro de esta clase de ingredientes, existe una amplia variedad y cada uno tiene unos beneficios específicos. Algunos tienen menor carga calórica comparados con los más contundentes. A continuación, te mostramos los frutos secos que apenas tienen calorías.
8LAS ALMENDRAS RONDAN LAS 600 CALORÍAS
Las almendras ocupan el siguiente puesto en el ranking de frutos secos con menos calorías. Este alimento aporta 575 calorías por cada 100 gramos. Respecto a su composición, contienen la misma cantidad de hidratos de carbono y proteínas mientras que aumentan las grasas. Destaca por incluir ácidos grasos Omega 3 y 6 y una gran cantidad de fibra.
