Los frutos secos son unos alimentos muy saludables, ya que aportan mucha energía y son muy saciantes. Por lo que son un snack perfecto para picar entre horas, aunque tampoco puedes abusar de ellos por su gran aporte calórico.
Dentro de esta clase de ingredientes, existe una amplia variedad y cada uno tiene unos beneficios específicos. Algunos tienen menor carga calórica comparados con los más contundentes. A continuación, te mostramos los frutos secos que apenas tienen calorías.
7LOS CACAHUETES ESTÁN EN LA SIGUIENTE POSICIÓN
Aunque los cacahuetes no son un fruto seco como tal, ya que se cultivan como una legumbre, los hemos incluidos en esta lista. Los maníes aportan 567 calorías por cada 100 gramos. Se trata de un alimento con muchas proteínas vegetales, por lo que se elaboran mantequillas y cremas para las personas que quieran ganar músculo. También destacan por su aporte de fibra y sodio, por lo que no hay que consumirlos en exceso.
