Los frutos secos son unos alimentos muy saludables, ya que aportan mucha energía y son muy saciantes. Por lo que son un snack perfecto para picar entre horas, aunque tampoco puedes abusar de ellos por su gran aporte calórico.
Dentro de esta clase de ingredientes, existe una amplia variedad y cada uno tiene unos beneficios específicos. Algunos tienen menor carga calórica comparados con los más contundentes. A continuación, te mostramos los frutos secos que apenas tienen calorías.
6LOS PISTACHOS SON LOS SIGUIENTES
La medalla de bronce la ostentan los pistachos. Estos frutos secos contienen 557 calorías por cada 100 gramos, prácticamente lo mismo que los anacardos. Este alimento aporta un balance entre hidratos de carbono, proteínas y grasas. Respecto a sus propiedades, los pistachos destacan por contener un gramo de potasio por cada 100.
